暑い日が続いています。外の異常な暑さと室内のエアコンの効きすぎた寒さにより、
身体が悲鳴をあげ始めています。
自律神経に影響があるそうです。
今の時期、この悩みの人かなり、多いのではないかと思います(*´Д｀)
私はエアコンの当たり過ぎで腕がチクチクします。とはいえ、エアコン切ってしまったら、
熱中症まっしぐらですので、色々と工夫をしなければいけません。
ということで、体を温める食べものを調べてみました！！
【温性食品】
ショウガ、ネギ、チーズ、カボチャ、玉ねぎ、シナモン、山椒、ニンニク、黒砂糖、
八角、とうがらし、こしょう、香菜、納豆、キムチなどなど。
なるほど、なるほどです。
私、黒砂糖が大好物(´ω｀*)ですので、ショウガとシナモンで身体が温まる、
飲み物を作ろうかなと思います。
後は、やはり入浴ですね、シャワーより絶対湯船につかることをオススメ致します。