幸せ入浴法

最近アトリエに泊まることが多いので、銭湯にいく機会が増えました。

これが思っている以上に、心と身体に幸せ効果があって、最近は銭湯に行くことが楽しみの一つです。

私の家は年末年始、子供の日と必ず銭湯にいく家でした。

幼い頃から、銭湯で年上の女性をみては、いつかこうなるのかなと、自分の身体と大人の女性を見比べては、

頭が???になりつつも、人間観察をしていました。

また銭湯にいってはしゃぎすぎると、知らないおばさまたちに、

静かにしなさいとか、シャワーを激しく使っていたら、

泡が飛ぶからシャワーはあっちに向けさい。とかよく注意されていました。

今の時代だと、他人を注意すること自体が難しいのかなと思うと寂しいですね。

ということを思い出しながら、銭湯に行くのですが、、、。

アトリエの近くの銭湯は昔からある銭湯ですので、

お客さんに若い人はいなく、大人になった私は、そこでは今も一番下っぱです笑

人生の大先輩の中、よそ者で入るので少々緊張しますが、

幼い頃の気持ちが思い出されて少しワクワクします。

あのとき注意されたことで、銭湯のマナーもバッチリですので!!

babble

でタイトルの幸せ入浴法ですが。

湯船につかっているとき、深呼吸をします。鼻から吸って口からはく。

はくときは、身体の毒素をぷはーーーっと抜く感じです。

これを何度か繰り返します。

またお腹や胸やのどをさすってあげると、さらに効果的です。

※ちなみに、手を右回りしてさすると私の場合は効果が大きいです。

普段のお風呂でもしているのですが、銭湯ですと湯船が広くて、

全身伸ばせるし、バブルもふんだんに出ているので、身体の力も抜けます。

これを毎日繰り返すと、嫌なことがあったり気分が落ち込んでいたりしても、

マイナスエネルギーが抜けていくのがわかります。

私は学生の頃は冷え性でしたが、入浴を大事にするようになってからは冷え性が解消されました。

裸足でいても寒くないし、むしろ靴下やタイツが苦手なので裸足でずっといたいです。

今、コロナ禍で鬱の人も増えているみたいですので、

元気がない人には絶対におススメです(*^-^*)

自分の身は自分で守っていかないと!!