最近アトリエに泊まることが多いので、銭湯にいく機会が増えました。
これが思っている以上に、心と身体に幸せ効果があって、最近は銭湯に行くことが楽しみの一つです。
私の家は年末年始、子供の日と必ず銭湯にいく家でした。
幼い頃から、銭湯で年上の女性をみては、いつかこうなるのかなと、自分の身体と大人の女性を見比べては、
頭が???になりつつも、人間観察をしていました。
また銭湯にいってはしゃぎすぎると、知らないおばさまたちに、
静かにしなさいとか、シャワーを激しく使っていたら、
泡が飛ぶからシャワーはあっちに向けさい。とかよく注意されていました。
今の時代だと、他人を注意すること自体が難しいのかなと思うと寂しいですね。
ということを思い出しながら、銭湯に行くのですが、、、。
アトリエの近くの銭湯は昔からある銭湯ですので、
お客さんに若い人はいなく、大人になった私は、そこでは今も一番下っぱです笑
人生の大先輩の中、よそ者で入るので少々緊張しますが、
幼い頃の気持ちが思い出されて少しワクワクします。
あのとき注意されたことで、銭湯のマナーもバッチリですので!!
でタイトルの幸せ入浴法ですが。
湯船につかっているとき、深呼吸をします。鼻から吸って口からはく。
はくときは、身体の毒素をぷはーーーっと抜く感じです。
これを何度か繰り返します。
またお腹や胸やのどをさすってあげると、さらに効果的です。
※ちなみに、手を右回りしてさすると私の場合は効果が大きいです。
普段のお風呂でもしているのですが、銭湯ですと湯船が広くて、
全身伸ばせるし、バブルもふんだんに出ているので、身体の力も抜けます。
これを毎日繰り返すと、嫌なことがあったり気分が落ち込んでいたりしても、
マイナスエネルギーが抜けていくのがわかります。
私は学生の頃は冷え性でしたが、入浴を大事にするようになってからは冷え性が解消されました。
裸足でいても寒くないし、むしろ靴下やタイツが苦手なので裸足でずっといたいです。
今、コロナ禍で鬱の人も増えているみたいですので、
元気がない人には絶対におススメです(*^-^*)
自分の身は自分で守っていかないと!!