ここ２か月くらいスナック菓子を絶ち、甘いものを果物に変えたりして、なるべく添加物の少ないものをとるようにしたら、ものすごく体調が良いです。一か月周期でくる女性ホルモンの変化（PMS)に悩むことが多かったのですが、それも特に問題なしに。
多分白砂糖のとり過ぎが私には良くないのかも。
続けられなくなるのは嫌なので、徐々に減らす方法をとると、無理なく続けられます。洋菓子から和菓子へ、甘いものをとりたくなったら、蜂蜜をスプーン一杯なめたり、果物に変えたり。
こんな時代ですし、ストイックになって全て絶つということは難しいので、とりすぎないようにということを心がけています。実際多くの人が有機野菜を支持し、添加物を取らなくなったら、市場に売られるものも変わっていくということは、ずーっと前から言われていますが、結局変わらないので、自分で選ばないといけないんだなって、身をもって知りました。
明日は、お休みなので、制作DAY。雨だけどアトリエに行かねば、締め切りに間に合わくなってしまう。